Alimentación Carbohidratos = Energía Instantánea

Todas las actividades consumen la energía, que se mide en calorías.
Desgraciadamente, la mayoría de la gente sale de casa con las pilas a la mitad, o incluso menos.
Para funcionar eficazmente, es importante comprobar que tenemos las pilas cargadas.
Nuestras baterías de uso inmediato son los músculos.
La energía de combustión rápida que emplea nuestro organismo son los carbohidratos, como el pan, la pasta, el arroz, las verduras la fruta y el azúcar.
Cuando ingerimos carbohidratos, el organismo los convierte y almacena en forma de glucógeno muscular (cargando así las pilas de nuestros músculos).

QUÉ HACER:

Bébete un batido de  Fórmula 1 mezclado con zumo de frutas 30 minutos antes de hacer ejercicio. Te proporcionará energía de inmediato (carbohidratos) y te ayudará a ahorrar la energía almacenada en los músculos (glucógeno muscular).

Grasa = Energía

Las de los alimentos se almacena en los depósitos de largo rendimiento: Las células grasas.

Recurrimos a estas reservas celulares cuando tomamos parte en competiciones de resistencia.

QUÉ HACER:

Utiliza toda la línea de productos nutricionales de Herbalife para garantizar que proporcionas una nutrición óptima a tu organismo.
La nutrición óptima distingue los productos Herbalife del resto de los programas, y ésta se basa en nuestro prestigioso principio del equilibrio.
Al hacer uso de tres importantes tecnologías (ciencia de los alimentos, la suplementación con micronutrientes y la herboristería) muchos de los productos de Herbalife trabajan en combinación sinérgica para ayudarte a aumentar la absorción de nutrientes de tu comida.
En el proceso, esta combinación esencial de nutrientes y hierbas contribuye a mejorar tu capacidad de digerir los alimentos de forma adecuada , garantizando además que la nutrición alcanza el nivel celular.

Recuerda que el periodo de tiempo propicio para recuperar el glucógeno de potencial máximo son los primeros 30 minutos después del ejercicio.

Esto significa que tenemos un plazo de 30 minutos para recargar las pilas (los músculos) y somos mas sensibles a la realimentación.

QUÉ HACER:

Justo después de hacer ejercicio, toma un Batido de proteínas Formula 1 combinada con zumo de frutas.

¡Empieza a recargar baterías!

Sigues recargando el cuerpo hasta dos horas después de hacer ejercicio con alimentos ricos en carbohidratos.

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